Cách uống nước cốt nhàu

Nước cốt nhàu là gì?

Nước cốt nhàu là một thức uống nhiệt đới có nguồn gốc từ trái cây của cây Morinda citrifolia. Cây mọc giữa các dòng dung nham ở Đông Nam Á, đặc biệt là ở Polynesia.

Nhàu là một loại trái cây có hình dạng  như quả xoài và có màu vàng. Nó có vị đắng và có mùi khác biệt đôi khi được so sánh với mùi của phô mai thối.

Người Polynesia đã sử dụng nhàu trong y học dân gian truyền thống trong hơn 2.000 năm. Nó thường được sử dụng để điều trị các vấn đề sức khỏe như táo bón, nhiễm trùng, đau và viêm khớp. Ngày nay, nhàu chủ yếu được tiêu thụ như một hỗn hợp nước ép. Nước cốt chứa thành phần của chất chống oxy hóa mạnh và có thể cung cấp một số lợi ích sức khỏe.

Bạn cần phải cam kết uống nước cốt trong 90 ngày khi bắt đầu. Điều này phù hợp với chu kỳ cơ thể của chúng ta. Cứ sau 90 đến 100 ngày, các tế bào máu được đổi mới, và dành thời gian để đưa lên các chất dinh dưỡng đến nơi cần thiết.

Cách uống nước cốt nhàu

Trong tháng đầu tiên, người lớn nên uống 30 ml mỗi ngày. Đây là số lượng được đề nghị cho những người không có vấn đề về sức khỏe. Thời gian tốt nhất để uống là khi bụng đói. Vì nó giúp làm tăng khả năng hấp thụ, hoặc ít nhất 10 phút trước khi ăn.

Nếu sau tháng đầu tiên bạn không nhận thấy bất kỳ thay đổi nào, hãy tăng số lượng lên 60ml mỗi ngày. Trong thời gian này, bạn có thể gặp các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn mà bạn không biết và nhàu sẽ cung cấp chất dinh dưỡng cho các khu vực đó trước tiên.

Sau tháng thứ hai nếu bạn vẫn cảm thấy rằng bạn không nhận ra nhiều lợi ích như bạn mong đợi, hãy tăng số lượng lên 120ml mỗi ngày. Bạn có thể chia số lượng thành hai lần một ngày và uống trước bữa ăn. Bạn không được tiêu thụ quá nhiều nước ép nhàu vì cơ thể sẽ tiếp tục phân phối và sử dụng các chất dinh dưỡng.

Trong trường hợp bị bệnh, chấn thương hoặc phẫu thuật, nhàu có thể được uống với số lượng lớn. Nhưng nó vẫn phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng. Đó là những thời điểm mà bạn sẽ được hưởng lợi rất nhiều từ công dụng chữa bệnh của nhàu.

Nếu cảm thấy hiệu quả đã quá mức, bạn chỉ cần cắt giảm số lượng, sau đó tăng dần trở lại số lượng mong muốn.