15 lợi ích của bột cam thảo với sức khỏe

15 lợi ích của bột cam thảo với sức khỏe

Khái niệm cây cam thảo

See also:

• Bột cam thảo có lợi cho da như thế nào
• Cách tắm trắng bằng bột cam thảo hiệu quả không ngờ

• Còn gọi là ‘rễ ngọt’ (vì nó có chứa một hợp chất làm cho nó ngọt hơn 50 lần so với đường), gốc cam thảo đặc biệt được biết đến để cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa, ngoài việc cung cấp nhiều lợi ích khác.
• Rễ thậm chí làm tăng hiệu quả của các loại thảo mộc khác và có thể làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng hơn với các đặc tính chống viêm và chảy máu của nó. Tất cả những điều này, và một số tính chất khác, làm cho rễ cam thảo là tốt như vậy.
• Rễ cây cam thảo là một trong những thực vật lâu đời nhất và được sử dụng nhiều nhất trong y học Trung Quốc. Ở Hoa Kỳ, các sản phẩm cam thảo thường được sử dụng làm chất tạo hương vị và làm ngọt trong các sản phẩm thực phẩm. Các thành phần của cam thảo bao gồm triterpenoid, chẳng hạn như glycyrrhizin và acid glycyrrizi aglycone của nó, các polyphenol khác nhau, và polysaccharides. Một số tác dụng dược lý của cam thảo đã được biết hoặc nghi ngờ (chống viêm, chống virus, chống lại, chống ung thư, và những thứ khác). Cam thảo và các chất dẫn xuất của nó có thể bảo vệ chống lại các tổn thương ADN gây ra do chất gây ung thư và cũng có thể là các thuốc chống tràn. Axit Glycyrrhizic là một chất ức chế lipoxygenase và cyclooxygenase, ức chế protein kinase C, và làm giảm các thụ thể của yếu tố tăng trưởng biểu bì. Các polyphenol cam thảo sẽ gây ra quá trình apoptosis trong các tế bào ung thư. Các hoạt động này và các hoạt động khác của cam thảo sẽ được xem xét, và lý do được đưa ra để kết hợp các tác nhân trong các thử nghiệm lâm sàng dự phòng.

See also:

• 15 lợi ích của bột cam thảo với sức khỏe
• Bột cam thảo xuất khẩu – Vietnam matcha licorice powder

Lợi ích sức khoẻ của Cam thảo là gì?

• Được biết đến chủ yếu nhờ khả năng chữa lành hệ thống đường tiêu hóa, gốc cam thảo có lợi cho cơ thể con người bằng nhiều cách khác. Nhờ glycyrrhizin, gốc giúp chống ung thư và viêm. Các hợp chất hoạt tính quan trọng khác trong gốc cam thảo giúp tăng chức năng não và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, trong khi chất xơ giúp giảm cân. Rễ cam thảo cũng có thể có lợi cho da và tóc.

Cải thiện sức khỏe tiêu hóa

• Nói về các điều kiện như acid reflux, gốc cam thảo có thể làm một công việc tuyệt vời. Và điều này đặc biệt đúng với DGL, hoặc cam thảo tẩy deglycyrrhizin (một dạng của rễ cam thảo, mà chúng ta sẽ thảo luận trong một thời gian ngắn). DGL được biết là tăng sản xuất chất nhầy, và điều này có thể bảo vệ lớp lót dạ dày khỏi axit thừa. Cam thảo cũng được biết là điều trị loét.
• Rễ cũng có thể chữa trị chứng ợ nóng và acid reflux liên quan đến bệnh trào ngược dạ dày thực quản và các triệu chứng khác như buồn nôn và buồn nôn.
• Và là chất chống viêm và làm giảm kích ứng (làm giảm kích ứng và làm dịu), gốc cam thảo cũng có thể giúp điều trị ruột bị rò rỉ (1). Gốc cũng tăng tốc độ phục hồi lớp lót dạ dày. Điều này có thể do sự hiện diện của axit glycyrrhizic trong gốc, giúp phục hồi sự cân bằng trong ruột. Axit ức chế sự phát triển của vi khuẩn H. pylori, có thể gây ra nhiều vấn đề về tiêu hóa.

 Giúp điều trị ung thư

• Một nghiên cứu của Mỹ thảo luận về việc cam thảo và các chất dẫn xuất của nó có thể cung cấp sự bảo vệ chống lại thiệt hại DNA gây ung thư. Các polyphenols ở gốc cũng gây ra cái chết của tế bào ung thư, theo nghiên cứu
• Trên thực tế, một số nghiên cứu cho thấy rằng cam thảo có thể làm việc tốt hơn so với hóa trị liệu trong việc giết chết tế bào ung thư. Trong thực tế, hành động của nó là chọn lọc – nó bảo vệ các tế bào khỏe mạnh trong quá trình, không giống như hoá trị liệu phá hủy mọi thứ.
• Các glycyrrhizin trong cam thảo gây ra chết tế bào ung thư trong ung thư tuyến tiền liệt quá. Các nghiên cứu cho thấy khả năng điều trị của nó đối với bệnh ung thư tuyến tiền liệt

Giúp điều trị tiểu đường

• Điều này có vẻ như phản trực giác, cho rằng cam thảo là 50 lần ngọt hơn đường và tất cả. Nhưng những khám phá nghiên cứu là đáng ngạc nhiên. Các phân tử trong rễ cam thảo được phát hiện có đặc tính chống tiểu đường. Và còn tốt hơn nữa – những phân tử này được cơ thể con người dung nạp tốt.
• Thú vị hơn, những con chuột bị tiểu đường đã được chiết xuất từ cam thảo đã trải qua sự giảm lượng đường trong máu của họ. Một vài chất trong cam thảo, cụ thể là glabridin và amorfrutin.

 Có thể Giúp Giảm cân

• Các nghiên cứu có một số kết quả thú vị ở đây. Một nghiên cứu cho thấy rằng lượng 3,5 gam cam thảo một ngày có thể làm giảm chất béo cơ thể của 4%. Và cam thảo cũng chứa chất xơ, có thể giúp người ta cảm thấy đầy đủ.
• Nghiên cứu sơ bộ cũng nêu rõ như thế nào cam thảo có thể làm giảm khối lượng cơ thể chất béo. Gốc cũng có tác dụng mong muốn trên bề dày mỡ cơ thể. Các nghiên cứu cũng chỉ ra cách bổ sung dầu flavonoid cam thảo có thể làm giảm béo phì. Chè cam thảo cũng có thể giúp làm giảm mỡ cơ thể.

Tăng cường chức năng gan

• Các đặc tính chống viêm của cam thảo đã được tìm thấy để bảo vệ gan khỏi bị thương do rượu gây ra. Rễ cũng được biết đến để cải thiện tính năng chống oxy hóa trong điều kiện.
• Các nghiên cứu cũng cho thấy rễ cây cam thảo có thể giúp giảm bệnh gan do mỡ không do rượu. Điều này cũng đúng với các chứng bệnh gan khác như vàng da.
• Chiết xuất rễ cây cam thảo cũng có thể giúp giải độc.

Chống Viêm

• Chúng ta đã thấy những tác dụng chống viêm của gốc cam thảo. Rễ đặc biệt hiệu quả trong điều trị viêm đường tiêu hóa. Glycyrrhizin trong gốc cũng ức chế sự viêm mô bằng cách giảm sự hình thành các loại oxy hoạt tính, hoặc ROS.
• Cam thảo, theo một nghiên cứu, có thể bảo vệ chống viêm mãn tính và các điều kiện liên quan như viêm khớp. Nghiên cứu sâu hơn cũng nêu rõ hoạt động của cam thảo như corticosteroid tự nhiên của cơ thể (các hợp chất giảm viêm). Gốc cũng ngăn cản sản xuất một số enzim chịu trách nhiệm về sự viêm.

Nâng cao sức khoẻ của não

• Một hợp chất trong cam thảo, cụ thể là carbenoxolone, được tìm thấy để giảm căng thẳng và làm chậm sự lão hoá của não. Ngoài ra, người ta cũng thấy rằng giữ kỹ năng tinh thần sắc nét.
• Một hợp chất khác trong cam thảo, được gọi là liquiritigenin, được tìm thấy có ảnh hưởng tích cực đến tế bào não, và kết quả là cũng có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer. Và theo một báo cáo của Tổ chức Tây Bắc Parkinson, chiết xuất rễ cây cam thảo cũng có thể giúp ngăn ngừa các bệnh về não khác – và thậm chí cải thiện trí nhớ.
• Một số nguồn cho biết cam thảo cũng có thể hỗ trợ điều trị chứng trầm cảm – tuy nhiên, chúng ta cần nghiên cứu thêm về điều này.

Giải toả mệt mỏi thượng thận và các vấn đề về nội tiết khác

• Một số nguồn cho biết hạt cam thảo có thể ngăn ngừa sự kiệt sức của tuyến thượng thận. Nó hỗ trợ các tuyến thượng thận và thậm chí giúp cân bằng hoocmon. Trên thực tế, gốc rễ được sử dụng để cân bằng hoocmon nữ, do đó làm giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh và mãn kinh. Các flavonoid trong cam thảo đã được tìm thấy có một tác dụng estrogen trên tế bào người.
• Và nói về hội chứng buồng trứng đa nang, hoặc PCOS, gốc cam thảo được biết là được sử dụng trong các chất bổ sung thảo dược cho mục đích điều trị. Tuy nhiên, chúng ta cần thêm thông tin về khía cạnh này.

 Tăng cường miễn dịch

• Rễ cây cam thảo có tính chất kháng vi trùng và kháng khuẩn, và chúng có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Trên thực tế, glycyrrhizin trong cam thảo có thể kích thích miễn dịch và giúp chống lại một số bệnh nhiễm virut, theo nghiên cứu (14). Nó cũng ngăn ngừa các bệnh nhiễm khuẩn và nấm.
• Cây cam thảo cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc làm giảm ho và các bệnh khác của đường hô hấp. Nó cũng chữa cảm lạnh và xoa dịu đau họng. Gốc cũng lớp vỏ của họng với một màng nhầy mỏng, và điều này bảo vệ các mô tế nhị trong đó. Nó cũng giúp làm sạch tắc nghẽn từ phổi và ống phế quản – do đó giúp mang lên đờm.

Có thể cải thiện khả năng sinh lý ở nam giới

• Các nghiên cứu đã cho thấy rễ cam thảo có thể giúp điều trị rối loạn chức năng cương dương như thế nào. Củ cải thiện sức khoẻ tổng thể ở mức độ tế bào. Nó cũng có tác dụng có lợi trên nồng độ hóc môn nam.
• Theo một nghiên cứu khác của Ý, lượng camorice cũng có thể làm tăng mức testosterone huyết thanh – điều này trực tiếp ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
• Tuy nhiên, các nghiên cứu là mâu thuẫn trong vấn đề này. Chúng tôi khuyên bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng cam thảo cho mục đích này.

Làm giảm các triệu chứng của PMS và mãn kinh

• Rễ cam thảo được biết là cung cấp cứu trợ từ chứng chuột rút kinh nguyệt. Nó có thể làm giảm các cơn co thắt và giảm đau. Rễ có tác dụng giống estrogen ở phụ nữ, và điều này giúp làm giảm các triệu chứng của PMS và mãn kinh.
• Trong một nghiên cứu, cam thảo đã được tìm thấy là tốt hơn nhiều so với điều trị trong việc giảm thời gian của nhấp nháy nóng.

 Bảo vệ sức khỏe răng miệng

• Nghiên cứu đã chỉ ra rằng rễ cam thảo có thể cắt bỏ các hốc và bệnh nướu răng. Hai trong số các hợp chất quan trọng trong cam thảo là licoricidin và licorisoflavan A đã được tìm thấy có hiệu quả nhất trong việc ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng. Rễ cũng giúp ngăn ngừa bệnh viêm nha chu, là một bệnh lý miệng nghiêm trọng phá huỷ lợi, xương và các mô duy trì răng.
• Rễ cũng được biết là làm mới hơi thở một cách tự nhiên. Và nó cũng giúp ngăn ngừa sâu răng.

 Giúp ngủ ngon hơn

• Một loại rễ cam thảo, được gọi là Glycyrrhiza glabra, được biết là gây ngủ và thậm chí làm tăng thời gian ngủ. Hai hợp chất khác trong gốc cây cam thảo, cụ thể là gabrol và liquiritigenin, cũng giúp gây ngủ. Họ cũng làm giảm thời gian cần thiết để ngủ. Quan trọng hơn, các hợp chất này làm tăng chiều dài của giấc ngủ mà không ảnh hưởng đến giấc ngủ sâu.

 Cải thiện sức khoẻ da

• Việc sử dụng cam thảo làm sáng da của bạn. Bạn có thể chuẩn bị mặt nạ bằng cách trộn bột nghệ và đất đầy đủ hơn với trà cam thảo. Thoa gói lên mặt và để cho khô. Rửa mặt bằng nước bình thường. Để giữ cho da ngậm nước, bạn có thể thêm một vài giọt dầu dừa, dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân vào nó.
• Thường xuyên sử dụng cam thảo giúp làm mờ các vết bẩn và các đốm đen.
• Việc sử dụng trà cam thảo mát đã được biết đến để giúp chữa lành một số chứng bệnh trên da. Một số trong đó là eczema, bệnh vẩy nến, da khô, và phát ban da. Các tính chất khử trùng, chống viêm, và làm dốc da giúp làm lành các chứng bệnh da khác nhau, như đỏ da và viêm.
• Kết hợp chiết xuất cam thảo trong chế độ ăn uống có thể bảo vệ da khỏi tia tử ngoại gây hại. Một chất tẩy trắng cam thảo mộc có thể được sử dụng làm kem chống nắng để bảo vệ da khỏi bị cháy nắng và nắng. Để điều trị nắng, bạn cần phải bôi một gói chế phẩm bằng cách trộn dưa leo nghiền trong trà cam thảo.

Có lợi cho sức khoẻ Tóc

• Cây cam thảo được đóng gói với các yếu tố như flavonoid, phytoestrogens, và các loại tinh dầu khác. Gốc không chỉ thúc đẩy sức khỏe của da đầu mà còn chăm sóc tóc.
• Các đặc tính di chuyển tuyệt vời của rễ cam thảo giúp làm dịu da đầu bằng cách giảm các điều kiện da đầu khác nhau như scabs và gàu. Gốc cũng tăng trưởng tóc và thậm chí có thể chống lại hói đầu sớm. Mặc dù không được chứng minh khoa học, trà luộc được tiêu thụ bởi người để chống lại sự hói đầu sớm.
• Nó có thể được sử dụng trong việc chuẩn bị các gói để điều trị hiệu quả các điều kiện tóc khác nhau. Một gói có thể được chuẩn bị bằng cách thêm bột amla và henna vào trà cam thảo và trộn chúng với nhau. Nó giúp điều trị nhiều điều kiện, bao gồm gàu, tóc mờ, đầu gãy và tóc bị tổn thương do ánh nắng.
• Đó là với danh sách tuyệt vời của lợi ích. Nhưng sự tuyệt vời của rễ cây cam thảo không chỉ giới hạn trong những điều này.